人类最理想身高168厘米
科学研究表明，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比，身高每增加5%，体表面积相应地增加10%，则身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。这就如同一座建筑物，层次越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。
科学研究表明，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比，身高每增加5%，体表面积相应地增加10%，则身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。这就如同一座建筑物，层次越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。
另一方面，高个子的身体各器官之间相距较远，不利于调节，各系统、器官之间容易失去平衡。身材过高还可造成四肢供血困难，加重心脏的负担。高个子的动作协调性相对较差，身体不够灵活，易发生骨关节损害，同时发生意外伤害事故的机会相对较多。矮个子身体各器官之间排列较紧凑，有助于提高神经和内分泌系统的调节功能，能够更好地完成人体血液循环、呼吸、消化吸收、排泄、新陈代谢等。同时，矮个子的身体较为灵活。我国对航天飞行员身高的要求是1.70米左右，就是因为在有限的空间里，高个子操作起来不够灵活。
调查表明，身高每增加1厘米，预期寿命就减少1年。妇女平均寿命高于男子，与女性身材通常比男性矮小有一定关系。
由此可见，单纯以身高来衡量人的健康状况是不科学、不明智的。姑娘找对象苛求男子的身高似无必要。如今，西方人认识到身材过高的危害，要像控制肥胖一样控制身材过高。欧美学者建议，人类身高应按目前水平下降10～15厘米，以减少人类对地球空间和生态环境的影响。
那么，人体的最佳身高是多少呢？科学家从适应现代化生产等角度研究发现，人类最理想身高为168厘米，最佳变动范围是167~170厘米之间。人的身高每增高10厘米，体重就增加16%；身高每增加2.5厘米，就多消耗5%的能量。身材高大的人，体内器官之间的距离相对较远，血液循环路线较长，心脏负担较重，很可能会影响寿命。
